Une discipline du studio
Yin Nidra.
La rencontre du Yin Yoga et du Yoga Nidra : des postures tenues au sol suivies d’une relaxation guidée, pour un lâcher-prise total du corps et de l’esprit.
Le meilleur des deux
Un cocon réparateur.
Le Yin Nidra réunit deux pratiques profondément apaisantes. On commence par le Yin Yoga : des postures passives, tenues plusieurs minutes, qui étirent en douceur les tissus profonds et relâchent les tensions accumulées.
La séance se prolonge par un temps de Yoga Nidra, une relaxation guidée par la voix, allongé et confortablement installé. Le corps se dépose, le mental s’apaise, et l’on glisse dans un état entre veille et sommeil, profondément réparateur.
Accessible à toutes et à tous, sans aucune souplesse ni condition physique requise, le Yin Nidra est une invitation à ralentir — idéal pour évacuer le stress, retrouver un sommeil de qualité et se reconnecter à soi en douceur.
Ce que ça change
Les bienfaits.
- Relâcher les tensions profondes
- Apaiser le système nerveux
- Améliorer la qualité du sommeil
- Réduire le stress et l’anxiété
- Assouplir le corps en douceur
- Se reconnecter au calme intérieur