Une discipline du studio
Abdos autrement
Renforcer sa sangle abdominale en profondeur, sans jamais forcer.
Respiration & sangle abdominale
Des abdos plus intelligents, et plus sûrs.
Abdos autrement, inspiré de la méthode du Dr Bernadette de Gasquet. Une façon plus intelligente — et plus sûre — de renforcer sa sangle abdominale : ici, pas de crunchs qui poussent sur le périnée et fragilisent le dos.
On travaille en profondeur grâce à la respiration, à l’engagement du transverse et au bon placement du corps, pour un ventre tonique tout en protégeant le plancher pelvien et les lombaires. Vous repartez avec des gestes justes, à réutiliser au quotidien.
Ce que ça change
Les bienfaits.
- Un gainage profond, par la respiration et l’engagement du transverse
- Un ventre tonique qui protège le périnée et le plancher pelvien
- Un dos et des lombaires préservés, sans pression nocive
- Des gestes justes à réutiliser au quotidien, idéaux en post-partum
Votre place vous attend
Envie d’essayer Abdos autrement ?
Idéal en post-partum, en cas de sensibilité du dos ou du périnée, et pour toutes celles et ceux qui veulent se gainer durablement, sans forcer. Tous niveaux.