Le renforcement postural vise à la fois à renforcer et étirer.
La musculation posturale vise un renforcement musculaire et articulaire global.
Selon les principes de la méthode de Gasquet, ce cours est basé sur des mouvements d’entrainement fonctionnel, sur des exercices de proprioception et d’abdos autrement. On associe conscience du corps et mouvement.
Le renforcement postural vise à la fois à renforcer et étirer. Une bonne santé posturale nécessite de s’occuper principalement des muscles posturaux du dos, des épaules, des fessiers profonds, du psoas et des ischio-jambiers.
Les bienfaits
- Développement du schéma corporel.
- Intégration des limites du corps et adaptation aux autres mouvements de la vie quotidienne.
- Renforcement musculaire profond.
- Amélioration de la posture.