Une discipline du studio
Shine Yoga & pleine conscience
Retrouvez votre lumière intérieure. Le mouvement et la pleine conscience pour une reconnexion à soi douce et bienveillante.
Besoin de prendre soin de vous ?
Plus calme, plus ancré, en confiance.
Vous vous sentez stressé, anxieux, submergé par les émotions, vous ressentez des douleurs physiques, ou vous vous sentez déconnecté et débordé ? Le Shine Yoga est fait pour vous. Après la séance, nous nous sentons plus calme, plus ancré et en confiance.
Chaque séance est conçue pour vous faire glisser vers l’élargissement de vos perceptions sensorielles et la relaxation profonde : yoga doux en conscience, techniques de respiration, body scan et pause méditative guidée.
Chaque exercice est une invitation à s’écouter avec bienveillance, dans le respect de nos limites.
Ce que ça change
Les bienfaits.
- Favorise le retour au calme intérieur, la concentration, la confiance et le lâcher-prise
- Apaise les douleurs et la surcharge mentale, pour vivre plus sereinement le moment présent
- Lève les blocages émotionnels
- Vous reconnecte à votre force intérieure et à votre lumière