Ashtanga, Hatha, Yin, Yogasquet, PiYo, Pilates ou Méditation… Pas toujours facile de s’y retrouver quand on débute, ou même après! Pour vous aider à choisir, nous avons créé un petit quiz ludique. Répondez aux cinq questions ci-dessous, notez vos réponses, et découvrez dans le résultat quelle pratique correspond le mieux à vos besoins !
1. Comment vous sentez-vous en ce moment?
A. Plein.e d’énergie, j’ai envie de bouger et de me défouler.
B. Je manque d’énergie mais j’aimerais renforcer mon corps en profondeur.
C. Fatigué.e et stressé.e, j’ai besoin de récupérer et d’apaiser mon mental.
D. J’ai besoin d’un équilibre entre corps et esprit.
2. Qu’est-ce que vous cherchez en priorité dans votre pratique ?
A. Bouger, transpirer, me dépenser.
B. Me renforcer en profondeur et améliorer ma posture.
C. Me détendre, relâcher le stress et calmer mon mental.
D. Trouver un équilibre entre énergie et douceur.
3. Quelle ambiance vous attire le plus ?
A. Dynamique, avec du rythme et du challenge.
B. Concentrée, technique et axée sur le corps.
C. Relaxante, méditative et introspective.
D. Équilibrée, fluide et progressive.
4. Comment aimeriez-vous vous sentir après le cours ?
A. Revigoré·e, plein·e d’énergie et fier·e de m’être dépassé·e.
B. Plus fort·e, plus tonique et aligné·e.
C. Détendu·e, apaisé·e et recentré·e.
D. Léger·e, fluide et harmonisé·e
5. Quelle description vous correspond le mieux ?
A. J’adore l’action, j’ai besoin de rythme et de sueur.
B. J’aime comprendre comment mon corps fonctionne et le renforcer.
C. J’ai surtout besoin de lâcher prise, de douceur et de temps pour moi.
D. J’ai envie d’un équilibre : ni trop doux, ni trop intense.
🔎 RÉSULTATS
• Majorité de A : Vous allez adorer les pratiques dynamiques qui insufflent énergie et vitalité → Ashtanga, Vinyasa, Yogasquet, Piyo.
• Majorité de B : Vous trouverez du plaisir dans les pratiques qui renforcent et sculptent votre corps → Pilates, Yogasquet.
• Majorité de C : Vous apprécierez les pratiques douces et introspectives qui favorisent la paix intérieure et le bien-être → Yin Yoga, Pratiques Méditatives, Shine Yoga & pleine conscience, Soft Hatha Yoga.
• Majorité de D : Vous aimerez les pratiques équilibrées qui harmonisent votre corps et votre esprit → Hatha yoga, Vinyasa Yoga.
CONSEIL: L’idéal est de tester un maximum de cours différents afin de faire votre choix sur base d’une expérience et d’un ressenti, et non sur base d’une théorie.
Des questions? N’hésitez pas à nous appeler au 0471/81.60.14 ou via le formulaire de CONTACT.