Le quiz · 6 questions, cliquez vos réponses

Quelle pratique vous ressemble ?

Comment vous sentez-vous ? Que cherchez-vous : bouger, vous renforcer, vous détendre, ou trouver un équilibre ? Cliquez sur les réponses qui vous correspondent le mieux et découvrez votre profil.

1. Q1 Votre énergie en ce moment ?
   A.Débordante, j’ai besoin de me dépenser. B.Correcte, j’aimerais me tonifier. C.En berne, j’ai besoin de récupérer. D.Variable, je cherche l’équilibre.
2. Q2 Votre objectif principal ?
   A.Transpirer et me défouler. B.Renforcer et gainer en profondeur. C.Relâcher le stress et le mental. D.M’assouplir et m’harmoniser.
3. Q3 L’ambiance qui vous attire ?
   A.Rythmée et engageante. B.Précise et technique. C.Douce et méditative. D.Fluide et progressive.
4. Q4 Votre niveau, votre besoin ?
   A.À l’aise, je veux du challenge. B.Je veux comprendre mon corps. C.Débutant·e ou fatigué·e, en douceur. D.Polyvalent·e, ni trop ni trop peu.
5. Q5 En une phrase, vous êtes plutôt…
   A.Énergie & action. B.Force & posture. C.Calme & lâcher-prise. D.Équilibre corps-esprit.
6. Q6 Votre condition physique du moment ?
   A.Sportif·ve, en pleine forme — je veux de l’intensité. B.En forme mais sédentaire — je reprends en douceur. C.Sensibilités ou douleurs (dos, articulations…) — il me faut du sur-mesure et de la prudence. D.Fatigue, stress ou convalescence — je privilégie la douceur.