Le meilleur du yoga et du pilates réunis pour se faire du bien
Les exercices de pilates sont alliés aux postures de yoga et aux techniques de respiration, relaxation et méditation pour prendre soin de notre corps et de notre esprit !
Renforcez les muscles profonds de votre corps tout en travaillant harmonieusement la souplesse et en vous reconnectant à votre corps au travers du souffle et du mouvement pour ramener l’équilibre, le calme et le bien-être.
Les bienfaits:
- Meilleure posture au quotidien
- Soulage les maux de dos
- Tonifie le corps
- Améliore la concentration et le sommeil
- Permet de mieux gérer les émotions et mène le calme
- Apporte harmonie et bien-être du corps et du mental