Kundalini Yoga

Le secret du yoga Kundalini réside en vous.

Le kundalini yoga désigne une énergie primordiale naturellement présente dans chaque être humain et qui se matérialise par un canal principal le long de la colonne vertébrale au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête.

Le kundalini yoga vise à l’éveil de la conscience du soi par la maîtrise du « kundalini » via la pratique d’asana (les postures physiques du yoga), de pranayama (les techniques de respiration), de bandha (une contraction de groupes musculaires qui se localisent en trois niveaux du buste) et la récitation de mantra (mot ou succession de syllabes répétés mentalement ou à voix haute orale dans le but de calmer l’agitation mentale).

Pratique à la fois spirituelle, chaque cours veille ainsi à faire circuler l’énergie à partir de postures physiques et mantras chantés pour être davantage réceptif aux émotions.

C’est une technologie hollistique ancestrale qui agit sur les différents plans de l’être. Il va utiliser des postures dynamiques ou statiques, le pranayama (travail du souffle), le Naad (travail du son),les mudras,la méditation et relaxation. 

L’énergie vitale circule partout dans le corps mais les tensions quotidiennes peuvent venir bloquer celle-ci. Une circulation freinée ou bloquée va engendrer une diminution de la vitalité. Les dysfonctionnements peuvent-être d’ordre nerveux, immunitaires, émotionnels, entre autres. Le yoga Kundalini fait re-circuler votre énergie et éveiller sa conscience. 

Le secret du yoga Kundalini réside en vous, cela ne peut se résumer en un série bien orchestrée. Chacun va créer sa propre pratique et devenir maître de sa voie. Le meilleur moyen de comprendre c’est de venir essayer. 

Les bienfaits

Physique : libération de l’énergie vitale, équilibre système nerveux/ endocrinien/ immunitaire. 

Émotionnel : trouver son équilibre

Mental : atteindre un mental neutre, c’est à dire se détaché de ses pensées. 

Esprit/ Spirituel : prendre conscience de la libre circulation de l’énergie vitale dans tous les êtres vivants. 

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