Kundalini Yoga

Le kundalini c’est passer de l’ombre à la lumière.

Le kundalini yoga désigne une énergie primordiale naturellement présente dans chaque être humain et qui se matérialise par un canal principal le long de la colonne vertébrale au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu’au sommet de la tête.

Le kundalini yoga vise à l’éveil de la conscience du soi par la maîtrise du « kundalini » via la pratique d’asana (les postures physiques du yoga), de pranayama (les techniques de respiration), de bandha (une contraction de groupes musculaires qui se localisent en trois niveaux du buste) et la récitation de mantra (mot ou succession de syllabes répétés mentalement ou à voix haute orale dans le but de calmer l’agitation mentale).

Pratique à la fois spirituelle, chaque cours veille ainsi à faire circuler l’énergie à partir de postures physiques et mantras chantés pour être davantage réceptif aux émotions.

Les bienfaits

  • permet un meilleur équilibre physique et mental
  • favorise l’énergie créatrice
  • renforce le système immunitaire
  • stimule les systèmes d’auto-guérison en agissant sur le système nerveux, digestif, et sanguin
  • permet de se recharger en énergie vitale
  • permet de développer son optimisme et sa joie de vivre
  • a un effet positif sur le stress
  • permet de se recentrer et de prendre du recul avec ses émotions en les régulant et en les faisant mieux accepter
  • lutte contre les insomnies et les troubles liés au stress
  • permet de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure
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