Ce cours, basé sur l’approche posturo-respiratoire de la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet, est accessible à tous.

L’accent est mis davantage sur le placement dans la posture que sur la quantité. C’est par l’auto-grandissement, l’alignement et différentes techniques respiratoires que vous sentirez vos abdominaux travailler en profondeur.

Cette pratique a pour avantage d’éviter et d’apprendre à diminuer les pressions du ventre vers le périnée et vers l’extérieur.

Un approche globale et efficace pour renforcer les muscles profonds tout en apprenant à prendre conscience de son corps avec plus de respect.