Accessible en cas de grossesse
Un approche globale et efficace pour renforcer les muscles profonds tout en apprenant à prendre conscience de son corps avec plus de respect.
ABDOS AUTREMENT c’est quoi ?

Ce cours, basé sur l’approche posturo-respiratoire de la méthode du Docteur Bernadette de Gasquet, est accessible à tous.
L’accent est mis davantage sur le placement dans la posture que sur la quantité. C’est par l’auto-grandissement, l’alignement et différentes techniques respiratoires que vous sentirez vos abdominaux travailler en profondeur.
Cette pratique a pour avantage d’éviter et d’apprendre à diminuer les pressions du ventre vers le périnée et vers l’extérieur.
Un approche globale et efficace pour renforcer les muscles profonds tout en apprenant à prendre conscience de son corps avec plus de respect.
Les bienfaits
- Diminution du tour de taille et effet ventre plat par la musculation du transverse de l’abdomen (muscles profonds), des obliques et des grands droits
- Soutien des organes internes et évitement des hyperpressions intra-abdominales
- Renforcement global des muscles profonds
- Développement du schéma corporel
- Amélioration de la posture et du maintien
- Tonification du périnée
- Soulagement des maux de dos
