À propos de Jessica

«Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie. T.K.V. Desikachar »

Contact: jessicabof@hotmail.com

Yin Yang Hatha Yoga

Passionnée de développement personnel depuis l’enfance, le cheminement à la recherche d’un mieux-être apaisé aura amené Jessica sur la voie du yoga en 2017.

En 2019, à la recherche d’un stage de yoga intensif qui ne serait pas que « sportif », elle se rend en Inde et suit une formation de 200 heures au Yoga Teacher Training Center à Rishikesh.

Le but de sa démarche n’était pas de devenir prof mais bien de se plonger dans la philosophie du yoga, les mantras, la méditation, le pranayama, la culture indienne, l’ayurveda,…

A son retour, un groupe d’amis lui demande de partager ses découvertes et elle organise un petit cours collectif. Et… baaam… Révélation !

« Quelle joie de partager des moments de connexion et de paix avec un groupe de personnes. Ainsi, depuis deux ans, je me suis autorisée, avec le plus grand bonheur, à partager cette passion en tant que monitrice de yoga »

Pour Jessica, la pratique du yoga ne consiste pas en une recherche de performances physiques mais en l’écoute de notre perception de l’union du cœur, du corps et de l’esprit.

« Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie. » T.K.V.Desikachar »

YIN YANG HATHA YOGA

Un cours de HATHA YOGA constitué d’un mélange de séquences plus lentes et douces de sorte à maintenir les asanas et à permettre le relâchement de nos tissus conjonctifs et fascias, et de favoriser la détente et la relaxation, et de séquences plus dynamiques favorisant le travail musculaire afin de générer force, vitalité corporelle et mentale.

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